Wat is Ayurvedische massage?
Ayurveda wordt gezien als het oudst geneeskundig en gezondheidssysteem dat zo'n 5.000/6.000 jaar geleden op schrift werd gesteld. Het is een holistisch systeem dat afkomstig is uit India.
Ayuverda massage is een zachte energetische massage, die zich kenmerkt door het gebruik van verschillende olie. In deze massagetechnieken gecombineerd met het stimuleren van de Mamma punten (het zijn drukpunten uit de Ayurveda). De ayurvedische massage brengt het hele lichaam in balans. Lichaam en geest worden dichter bij elkaar gebracht en het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd.
De 3 dosha's Vata, Pitta & Kapha:
De vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether/ruimte) manifesteren zich in ons lichaam via de drie fundamentele lichaamsenergieën die de drie Dosha's worden genoemd.
Deze 3 Dosha's waarvan iedereen zijn eigen basissamenstelling heeft. In het lichaam streven zijn voortdurend naar een evenwicht met zichzelf en met elkaar om ons lichaam in balans te kunnen houden.
Dosha betekent in het Sanskriet "dat wat verandert".
Eigenlijk kun je de dosha's overal in terug zien, bijvoorbeeld: kindertijd-kapha, puberteit-pitta, ouderdom-vata. Maar ook in jaar, dag voedsel, gebeurtenis.
Binnen de Ayurveda wordt onderscheid gemaakt tussen drie verschillende persoonlijkheidstypes.
In de
samenstelling van deze dosha’s (de 3
dosha’s; -Vata -Pitta en –Kapha) heeft iedereen een dominerende dosha. Uit een
overzicht kunt u bepalen welke dit voor u is.
 |
|
 .jpg)  VATA = lucht (Ayurvedische elementen: lucht en ruimte)
PITTA = vuur (Ayurvedische elementen: vuur en water)
KAPHA = aarde (Ayurvedische elementen: water en aarde) |
De olie die voor de massage gebruikt wordt zal hier op aangepast worden. De meeste mensen zijn namelijk een combinatie van twee dosha’s.
Om
erachter te komen welke massage olie voor jou het meest geschikt is kun je
kiezen welke geuren die hieronder staan het beste bij je passen.
Tri Dosha ((Vata,
Pitta en Kapha) massage olie:
Deze Ayurvedische massage olie is verrijkt met natuurlijke etherische oliën
om helemaal tegemoet te komen aan alle drie de Ayurveda types.
Ayurveda type Vata =
lucht
Ayurvedische
elementen: lucht en ruimte. Vata is verantwoordelijk voor de ademhaling het zenuwstelsel en alle bewegingsprocessen in het lichaam. Denk hier onder andere aan bloedcirculatie en je hartslag.
Hoe herken je een Vata type? Onderstaand een opsomming van kenmerken van
een Vata type:
* slank en dun
* bewegelijk
* veel en snel praten
* slaapt licht
* creatief
* begrijpt dingen snel, maar vergeet het ook weer snel
* snel afgeleid
* trage spijsvertering
* maakt zich snel zorgen
* perfectionistisch
* houden van zoetigheid
* wil snel beslissingen nemen.
Als een Vata type innerlijk in
balans is dan is hij of zij energiek, fantasierijk, flexibel, snel van begrip
en goed in communicatie. Vata types zijn attente partners.
Etherische oliën die passen bij het Vata
Dosha type zijn: Anijs, Kaneel, Gember, Mirre, Roos, Jasmijn, Patchouli,
Salie, Cederhout en Vanille.
Ayurveda type Pitta
= vuur
Ayurvedische elementen: vuur en water. Pitta regelt onder andere het metabolisme zoals lichaamstemperatuur en de spijsvertering.
Hoe herken je een Pitta type? Onderstaand een opsomming van kenmerken van
een Pitta type:
* normaal postuur
* sterk
* scherpe geest
* goede concentratie
* assertief
* afkeer voor hoge temperaturen
* hoog zelfvertrouwen
* ondernemend
* opdringerig
* competitief
* houdt van uitdagingen
* gepassioneerd.
Als een Pitta type innerlijk in
balans is dan wordt hij of zij beschouwd als scherpzinnig, gevoelig, warm,
moedig en vriendelijk. Pitta types zijn de meest onafhankelijke types van de
drie dosha's.
Etherische oliën die passen bij het Pitta
Dosha type zijn: Pepermunt, Eucalyptus, Ylang Ylang, Rozenhout, Eikenmos en
Sandelhout.
Ayurveda type Kapha =
aarde
Ayurvedische
elementen: water en aarde. Kapha geeft het lichaam stevigheid en stabiliteit. De Kapha Dosha regelt de vloeistofhuishouding en geeft het lichaam zijn lichaam zijn fysieke vorm. Ook zorgt Kapha ervoor dat alle delen van het lichaam goed kunnen functioneren. Het is als het ware het verbindende element n het lichaam.
Hoe herken je een Kapha type? Onderstaand een opsomming van kenmerken van een Kapha type:
* stevig tot zwaar gebouwd
* veel lichamelijke kracht en uithoudingsvermogen
* komt snel aan
* stabiele energie
* beweegt langzaam
* traag van begrip, maar onthoudt de informatie wel lang
* slaapt veel en diep
* kan goed tegen stress
* loyaal
* vriendelijk
* komt 's ochtends langzaam op gang
* emotionele eter.
Als een Kapha type innerlijk in
balans is dan is hij of zij lief, kalm, betrokken en ieders steun en
toeverlaat. Kapha types zijn de zachtmoedigste types van de drie dosha's.
Etherische oliën die passen bij het Kapha
Dosha type zijn: Citroen, Bergamot, Basilicum, Roos, Jasmijn, Kruidnagel,
Salie, Cederhout en Amber.
Voor meer informatie over welke dosha-type bent u?
U kunt een persoonlijkhiedstest doen door een link te zoeken op internet bijv. "welke dosha ben ik?".
Voor wie is het niet geschikt:
De ayurvedische massage is geschikt voor iedereen, gezond of ziek, oud en jong.
Een ayurvedische massage wordt alleen in de volgende gevallen afgeraden:
* tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap
* bij kanker
* bij koorts
* direct na het eten
Eventuele aandoeningen graag van te voren melden.